231023

암 컬 5kg 15개 2세트 +6개

숄더 프레스 10kg 10개 3세트 +5개

사이클 12레벨 20분

암 컬부터 냅다 땡겼더니 팔이 주것슴다ㅡㅡ;

월요일 저녁이라고 머신 자리가 안 남

대신 사이클을 5분 더 타기로 함